Введите размер порции:
Содержание витамина B12 в продуктах категории «Моллюски»
Анализ химического состава продуктов:
Наибольшее содержание витамина B12 в группе продуктов Моллюски у моллюсков — 98.9 мкг на 100 грамм.
| Содержание витамина B12 в продукте | Доля от РСП на 100 г |
|---|---|
| Моллюскиварёные98.9 мкг | 3296.7 % |
| Осьминогварёный36 мкг | 1200 % |
| Мидииотварные24 мкг | 800 % |
| Устрицызапечённые12.9 мкг | 430 % |
| Мидии12 мкг | 400 % |
| Моллюски11.3 мкг | 376.7 % |
| Устрицы8.8 мкг | 293.3 % |
| Каракатицаприготовленная5.4 мкг | 180 % |
| Каракатица3 мкг | 100 % |
| Морской гребешокприготовленный2.2 мкг | 73.3 % |
| Морской гребешок1.4 мкг | 46.7 % |
| Кальмар1.3 мкг | 43.3 % |
| Кальмарприготовленный (жареный)1.2 мкг | 40 % |
| Морские ушкиприготовленные0.7 мкг | 23.3 % |
| Морские ушки0.7 мкг | 23.3 % |
| Улитки0.5 мкг | 16.7 % |
| Осьминог0 мкг | 0 % |
РСП — рекомендуемая суточная потребность
Содержание витамина B12 в других категориях
