Киселева София Ивановна

Специалист в области фитнеса, персональный тренер.

О себе

Меня зовут София Ивановна Киселева, и я персональный тренер с многолетним опытом. Я убеждена, что здоровье и красота начинаются с правильного подхода к физическим нагрузкам и заботы о себе. Моя миссия – помогать людям находить свою форму, укреплять здоровье и радоваться каждому дню.

Образование

София Ивановна окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, где получила степень магистра по направлению "Физическая культура и спорт".

Повышение квалификации

В рамках своего профессионального развития София прошла подготовку в США, где изучала теорию и практику силовых и функциональных тренировок. Затем София Ивановна получила сертификацию по методике TRX и стала квалифицированным инструктором по групповым и персональным тренировкам.

Популярные статьи

Важность сна при похудении
Узнайте, как сон влияет на эффективность процесса похудения. Откройте, как недостаток сна может замедлить обмен веществ и повлиять на аппетит. Подробный обзор важности качественного сна в достижении ваших целей по снижению веса.
Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях для женщин и мужчин
Эффективные методы быстрого снижения веса дома. Здоровое питание, увеличение физической активности и правильный подход к диете. Ключевые принципы здорового похудения без вреда для здоровья.
Лучшие фитнес-браслеты в тестах: победители, цены и альтернативы
\"Ознакомьтесь с рейтингом лучших фитнес-браслетов 2023 года: топ-6 моделей на рынке. Узнайте, какие устройства станут вашими идеальными помощниками в заботе о здоровье и поддержании отличной физической формы.

Последние записи автора

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях для женщин и мужчин
Эффективные методы быстрого снижения веса дома. Здоровое питание, увеличение физической активности и правильный подход к диете. Ключевые принципы здорового похудения без вреда для здоровья.
Лучшие фитнес-браслеты в тестах: победители, цены и альтернативы
\"Ознакомьтесь с рейтингом лучших фитнес-браслетов 2023 года: топ-6 моделей на рынке. Узнайте, какие устройства станут вашими идеальными помощниками в заботе о здоровье и поддержании отличной физической формы.
Важность сна при похудении
Узнайте, как сон влияет на эффективность процесса похудения. Откройте, как недостаток сна может замедлить обмен веществ и повлиять на аппетит. Подробный обзор важности качественного сна в достижении ваших целей по снижению веса.
Эффективные способы похудения
Ищете эффективные способы похудеть без вреда для здоровья? В нашем информативном руководстве представлены проверенные методы похудения, основанные на научных исследованиях. Узнайте, как правильное питание, физическая активность и поддержка специалистов помогут достичь желаемых результатов. Начните свой путь к стройной фигуре уже сегодня!
Как узнать свой идеальный вес?
Расчет идеального веса с учетом телосложения: узнайте оптимальный вес, учитывая свое телосложение. Здоровый образ жизни начинается с правильного веса для вашего типа тела.
Эмоциональное истощение
Как восстановить свой дух, когда вы эмоционально истощены. Узнайте простые и эффективные способы восстановления душевного равновесия, когда вы чувствуете себя эмоционально истощенными.
Ненавидите утренние тренировки? Попробуйте эти 6 советов, чтобы мотивировать себя
Не любите утренние тренировки? Попробуйте эти 6 советов, чтобы мотивировать себя. Узнайте, как мотивировать себя на утренние тренировки с помощью 6 простых советов.
Как преодолеть плато потери веса
Как преодолеть плато в похудении: пошаговое руководство. Узнайте, как преодолеть плато в похудении с помощью пошагового руководства и достичь желаемых результатов.
Вам трудно вставать на утреннюю тренировку? Эти 15 советов помогут
Трудно вставать на утреннюю тренировку? Эти 15 советов помогут. Узнайте, как преодолеть лень и трудности с вставанием на утреннюю тренировку с помощью 15 эффективных советов.
Быстрые советы о том, как поддерживать потерю веса
Быстрые советы, как поддерживать вес после похудения. Ознакомьтесь с быстрыми советами, которые помогут вам поддерживать достигнутый вес после похудения.
4 простых способа быстро избавиться от жира
4 простых способа быстро избавиться от жира и похудеть. Ознакомьтесь с 4 простыми хаками, которые помогут вам быстро и устойчиво похудеть.
Причина № 1, по которой мы сдаемся
Откройте главную причину, по которой мы сдаёмся, и научитесь преодолевать ее на своем пути к успеху.
Превратите любую неудачу в новое начало
Превратите любой неудачный момент в новый старт. Узнайте, как использовать неудачи в свою пользу и превратить их в новый старт к успеху.
Как избежать утечки мотивации и продолжать прогрессировать
Избегайте потери мотивации и узнайте, как продолжать двигаться вперед на пути к здоровью и фитнесу.
7 способов сохранить мотивацию на пути к снижению веса
7 способов оставаться мотивированным на пути к похудению, согласно диетологу. Хотите оставаться мотивированным на пути к похудению? В этом материале вы найдете 7 советов от диетолога, которые помогут вам достичь цели.
7 простых и полезных советов по здоровью, которые помогают вести здоровый образ жизни
Хотите вести здоровый образ жизни? Эти 7 простых и полезных советов помогут вам достичь этой цели.
7 причин, почему вы должны вести журнал тренировок
Ведите запись о своих тренировках и узнайте 7 причин, почему это важно для достижения ваших целей.
7 мотивирующих советов, чтобы запустить ваши домашние тренировки
7 мотивирующих советов для домашних тренировок. Хотите оставаться мотивированным во время домашних тренировок? В этом материале вы найдете 7 мотивирующих советов, которые помогут вам достичь цели.
60 мотивационных цитат для тяжелых тренировок
Получите дозу мотивации от 60 цитат о тренировках для тяжелых упражнений и продолжайте двигаться вперед к своей цели.
14 способов получить мотивацию, чтобы похудеть сейчас
Найдите мотивацию для похудения с помощью 14 простых способов и начните свой путь к здоровому телу прямо сейчас.