60 мотивационных цитат для тяжелых тренировок

Когда дело доходит до тренировок, вы должны найти какой-то график, который подходит именно вам. ”Что касается меня, я должен либо вставать в 5 утра и тренироваться перед работой, либо заставлять себя тренироваться, когда прихожу домой. Последнее сложно, потому что к тому времени, когда я прихожу домой с работы, я хочу надеть пижаму, а не теннисные туфли” — делится своими чувствами Илья Васильев, личный фитнес-тренер. Если это похоже на вас, цитаты для мотивации к тренировкам могут помочь.

Быть активным и поддерживать форму — это здорово, но иногда приятно смотреть сериалы в постели с пиццей. Может быть трудно поддерживать темп и ходить в спортзал или на ваши любимые тренировки каждое утро. Тем не менее, у вас есть потенциал подтолкнуть себя; вам просто нужно захотеть.

Несколько лет назад я набирал вес и отговаривал себя от занятий фитнесом. “Я слишком устал”, “Я позанимаюсь завтра”, «У меня нет времени”. Но даже когда я говорил себе, что у меня есть основания пропускать упражнения, я знал, что лгу себе.

Поднимите свой мотивационный дух для тренировок прямо сейчас!

Когда дело доходит до получения мотивации, есть вещи, которые работают, и вещи, которые не работают.  Вот 60 цитат для мотивации к тренировкам, чтобы вдохновиться и отправиться в спортзал!

“То, что причиняет боль сегодня, делает тебя сильнее завтра”. — Станислав Корчагин

“Когда вам захочется бросить, подумайте о том, почему вы начали”. — Неизвестно

“Если нет борьбы, нет прогресса”. — Фредерик Дуглас

“Будь сильнее своих оправданий”. — Неизвестно

“Кто-то сегодня сидит в тени, потому что кто-то давным-давно посадил дерево”. — Уоррен Баффет

“Ты никогда не потерпишь неудачу, пока не перестанешь пытаться”. — Альберт Эйнштейн

“С самодисциплиной возможно почти все”. — Теодор Рузвельт

“Последние три или четыре повторения — это то, что заставляет мышцы расти. Эта область боли отличает чемпиона от того, кто им не является.” — Арнольд Шварценеггер

“Влюбись в заботу о своем теле”. -Неизвестно

“Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего вы никогда не делали”. — Томас Джефферсон

“Нездоровая пища, которую вы жаждали в течение часа, или тело, которого вы жаждали всю жизнь? Ваше решение.” — Неизвестно

“Это должно быть тяжело. Если бы это было легко, все бы это делали ”. — Том Хэнкс

“Вам не обязательно идти быстро … вам просто нужно идти”. — Неизвестно

“Независимо от того, думаете ли вы, что можете, или вы думаете, что не можете, вы правы”. — Генри Форд

“Самое трудное — это решение действовать, остальное — просто упорство”. — Амелия Эрхар

“Вы не получаете того, чего хотите, вы получаете то, ради чего работаете.” — Неизвестно

“Ты слишком умен, чтобы быть единственным, кто стоит у тебя на пути”. — Дженнифер Фримен

“Вы должны ожидать от себя великих вещей, прежде чем сможете их делать”. — Майкл Джордан

“От хорошего настроения тебя отделяет всего одна тренировка”. — Неизвестно

“Трагедия в жизни заключается не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в том, что у нас нет цели, которую нужно достичь”. — Бенджамин Мэйс

“Воля к победе, желание преуспеть, стремление полностью раскрыть свой потенциал … это ключи, которые откроют дверь к личному совершенству”. — Конфуций

“Мы не можем стать тем, кем нам нужно быть, оставаясь теми, кто мы есть”. — Опра Уинфри

“Физическая форма — это не пункт назначения. Это образ жизни ”. — Неизвестно

“Есть только одна стратегия роста: усердно работать”. — Уильям Хейг

“Если у вас нет уверенности, вы всегда найдете способ не побеждать”. — Карл Льюис

“Ваша физическая форма на 100% зависит от ума. Ваше тело не пойдет туда, куда его не подталкивает ваш разум ”. — Неизвестно

“Мы — это то, что мы постоянно делаем. Тогда совершенство — это не действие, а привычка”. — Аристотель

“Давать что-то меньшее, чем ты можешь, значит жертвовать подарком”. — Стив Префонтейн

“Как бы медленно ты ни двигался, ты все равно обыгрываешь всех на диване”. — Неизвестно

“Ты пропускаешь 100% бросков, которые не делаешь”. — Уэйн Гретцки

“Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека”. — Томми Ласорда

“Медленный прогресс лучше, чем никакого”. — Неизвестно

“У вас есть выбор. Вы можете выбросить полотенце или использовать его, чтобы вытереть пот с лица ”. — Неизвестно

“Осознание того, что вы не там, где хотите быть, является отправной точкой для начала изменения вашей жизни”. – Дебора Дэй

“Хотя никто не может вернуться назад и начать все с чистого листа, любой может начать прямо сейчас и закончить все по-новому”. — Карл Бард

“Если ты вроде как попробуешь, то ты вроде как получишь результаты”. — Неизвестно

“В конце дня пусть не будет никаких оправданий, никаких объяснений, никаких сожалений”. — Стив Мараболи

“Можно выбрать, вернуться к безопасности или двигаться вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх нужно преодолевать снова и снова.” — Абрахам Маслоу

“Когда вы упускаете возможность потренироваться, вы упускаете возможность улучшить себя”. — Неизвестно

“То, чего мы больше всего боимся, обычно является тем, что нам больше всего нужно делать”. — Ральф Уолдо Эмерсон

“Мотивация — это то, что заставляет вас начать, но настойчивость — единственное, что гарантирует ваш успех”. — Эдмонд Мбиака

“Я не тренируюсь, потому что ненавижу свое тело. Я тренируюсь, потому что мне это нравится ”. — Неизвестно

“Чемпион — это тот, кто встает, когда не может”. — Джек Демпси

“Никто никогда не тонул в поту”. — Лу Хольц

“Начните, пока не будете готовы”. — Стивен Прессфилд

“Вы должны быть бесстрашными, чтобы добиться успеха”. — Серена Уильямс

“Вы должны ставить цели, которые почти недостижимы. Если вы ставите перед собой цель, которая достижима без особых усилий или размышлений, вы застряли на чем-то, что ниже вашего истинного таланта и потенциала ”. — Стив Харви

“Никогда не прекращай делать все возможное только потому, что кто-то не отдает тебе должное”. — Неизвестно

“Беги, когда сможешь, иди, если придется. Ползи, если должен; просто никогда не сдавайся”. — Дин Карназес

“Ты всегда была красивой. Теперь вы просто решаете быть здоровее, подтянутостью, быстрее и сильнее. Помни это”. — Неизвестно

“Цена дисциплины всегда меньше, чем боль сожаления”. — Нидо Р. Кубьен

“Физические упражнения — это празднование того, на что способно ваше тело. Не наказание за то, что ты съел”. — Неизвестно

“Не бойтесь медленного роста; бойтесь только стоять на месте”. — Китайская пословица

“Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня”. — Махатма Ганди

“Если вы устали начинать все сначала, перестаньте сдаваться”. — Неизвестно

“Сегодня я сделаю то, чего не сделают другие, чтобы завтра я мог сделать то, чего не могут другие”. — Джерри Райс

“Многие из жизненных неудач — это люди, которые не осознавали, насколько близки они были к успеху, когда сдавались”. — Томас Эдисон

“Следите за своими привычками. Не ваш вес”. — Неизвестно

“Фитнес — это не значит быть лучше кого-то другого. Речь идет о том, чтобы быть лучше, чем ты был раньше ”. — Хлоя Кардашьян

Итог

Найти мотивацию для тренировок может быть непросто, особенно если у вас уже был долгий день или неделя. Преодоление усталости и стресса дня может показаться пугающим, но выход из зоны комфорта часто является лучшим решением, которое вы можете принять. Прочитайте пару цитат для мотивации к тренировкам выше, чтобы задействовать свою мотивацию к фитнесу и вернуться к работе над собой.