Киноа (крупа сухая) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г киноа. Киноа содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	400 мкг	28.6 %
Витамин B2	300 мкг	17.6 %
Витамин B3	1.5 мг	8.3 %
Витамин B4	70.2 мг	14 %
Витамин B5	800 мкг	16 %
Витамин B6	500 мкг	25 %
Витамин B9	184 мкг	46 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	1 мкг	0.1 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	8 мкг	0.2 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	2.4 мг	16 %
Витамин K	0 мкг	0 %