Киноа (варёное на воде) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г киноа. Киноа содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B6, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	400 мкг	2.2 %
Витамин B4	23 мг	4.6 %
Витамин B5	—	0 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	42 мкг	10.5 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	3 мкг	0.1 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	600 мкг	4 %
Витамин K	0 мкг	0 %