Введите размер порции:
Кальмар — содержание витаминов
В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г кальмара. Кальмар содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12
Содержание витаминов | Доля от РСП | на 100 г. | |
---|---|---|---|
Водорастворимые | |||
Витамин C | 4.2 мг | 4.2 % | |
Витамин B1 | 0 мкг | 0 % | |
Витамин B2 | 400 мкг | 23.5 % | |
Витамин B3 | 2.2 мг | 12.2 % | |
Витамин B4 | 65 мг | 13 % | |
Витамин B5 | 500 мкг | 10 % | |
Витамин B6 | 100 мкг | 5 % | |
Витамин B9 | 5 мкг | 1.3 % | |
Витамин B12 | 1.3 мкг | 43.3 % | |
Жирорастворимые | |||
Витамин A | 0 мкг | 0 % | |
Альфа-каротин | 0 мкг | 0 % | |
Альфа-каротин | 0 мкг | 0 % | |
Витамин D | 0 мкг | 0 % | |
Витамин D2 | — | 0 % | |
Витамин D3 | 0 мкг | 0 % | |
Витамин E | 1.2 мг | 8 % | |
Витамин K | 0 мкг | 0 % |