Введите размер порции:
Осьминог — содержание витаминов
В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г осьминога. Осьминог содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B3, B4, B5, B6, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K
Содержание витаминов | Доля от РСП | на 100 г. | |
---|---|---|---|
Водорастворимые | |||
Витамин C | 8 мг | 8 % | |
Витамин B1 | 0 мкг | 0 % | |
Витамин B2 | 0 мкг | 0 % | |
Витамин B3 | 2.1 мг | 11.7 % | |
Витамин B4 | 65 мг | 13 % | |
Витамин B5 | 500 мкг | 10 % | |
Витамин B6 | 400 мкг | 20 % | |
Витамин B9 | 16 мкг | 4 % | |
Витамин B12 | 0 мкг | 0 % | |
Жирорастворимые | |||
Витамин A | 45 мкг | 5.6 % | |
Альфа-каротин | 0 мкг | 0 % | |
Альфа-каротин | 0 мкг | 0 % | |
Витамин D | 0 мкг | 0 % | |
Витамин D2 | — | 0 % | |
Витамин D3 | 0 мкг | 0 % | |
Витамин E | 1.2 мг | 8 % | |
Витамин K | 0.1 мкг | 0.1 % |