Семена чиа — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г семена чиа. Семена чиа содержит небольшое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	1.6 мг	1.6 %
Витамин B1	600 мкг	42.9 %
Витамин B2	200 мкг	11.8 %
Витамин B3	8.8 мг	48.9 %
Витамин B4	—	0 %
Витамин B5	—	0 %
Витамин B6	—	0 %
Витамин B9	49 мкг	12.3 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	—	0 %
Альфа-каротин	—	0 %
Альфа-каротин	—	0 %
Витамин D	—	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	500 мкг	3.3 %
Витамин K	—	0 %