Семя льняное — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г льняного семени. Семя льняное содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	600 мкг	0.6 %
Витамин B1	1.6 мг	114.3 %
Витамин B2	200 мкг	11.8 %
Витамин B3	3.1 мг	17.2 %
Витамин B4	78.7 мг	15.7 %
Витамин B5	1 мг	20 %
Витамин B6	500 мкг	25 %
Витамин B9	87 мкг	21.8 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	300 мкг	2 %
Витамин K	4.3 мкг	3.6 %