Калькулятор потребления воды
Калькулятор потребления воды — это инструмент, позволяющий определить оптимальное количество воды, которое человеку следует употреблять в течение дня на основе его веса и пола. Вода играет ключевую роль во многих процессах нашего организма: она помогает усваивать пищу, регулирует температуру тела, поддерживает работу органов и т. д. Правильное потребление воды влияет на общее состояние здоровья, уровень энергии и даже работоспособность. Калькулятор помогает индивидуализировать рекомендации по употреблению воды, делая их наиболее подходящими для каждого человека.
Формула расчета
- Для мужчин: Потребление воды (в мл)=Вес тела (в кг)×35
- Для женщин: Потребление воды (в мл)=Вес тела (в кг)×31
Таким образом, мужчина весом 70 кг должен потреблять примерно 2450 мл (или 2.45 литра) воды в день, в то время как женщина того же веса должна потреблять 2170 мл (или 2.17 литра) в день.
