Содержание железа в продуктах категории «Морские водоросли»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание железа в группе продуктов Морские водоросли у спирулины — 28.5 мг на 100 грамм.

Содержание железа в продукте	Доля от РСП на 100 г
Спирулинасушёная (в виде порошка)28.5 мг	158.3 %
Ирландский мох8.9 мг	49.4 %
Морская капуста2.9 мг	16.1 %
Спирулина2.8 мг	15.6 %
Водоросли вакаме2.2 мг	12.2 %
Водоросли нори1.8 мг	10 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность