Содержание витамина B4 в продуктах категории «Морские водоросли»

Анализ химического состава продуктов:

Наибольшее содержание витамина B4 в группе продуктов Морские водоросли у спирулины — 66 мг на 100 грамм.

Содержание витамина B4 в продукте	Доля от РСП на 100 г
Спирулинасушёная (в виде порошка)66 мг	13.2 %
Водоросли вакаме13.9 мг	2.8 %
Ирландский мох12.9 мг	2.6 %
Морская капуста12.8 мг	2.6 %
Водоросли нори10.4 мг	2.1 %
Спирулина6.5 мг	1.3 %

РСП — рекомендуемая суточная потребность