Фасоль стручковая (варёная (спаржевая)) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г фасоли стручковой. Фасоль стручковая содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	9.7 мг	9.7 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	600 мкг	3.3 %
Витамин B4	16.9 мг	3.4 %
Витамин B5	100 мкг	2 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	33 мкг	8.3 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	32 мкг	4 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	500 мкг	3.3 %
Витамин K	47.9 мкг	39.9 %