Тилапия — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г тилапии. Тилапия содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	3.9 мг	21.7 %
Витамин B4	42.5 мг	8.5 %
Витамин B5	500 мкг	10 %
Витамин B6	200 мкг	10 %
Витамин B9	24 мкг	6 %
Витамин B12	1.6 мкг	53.3 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	3.1 мкг	20.7 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	3.1 мкг	19.1 %
Витамин E	400 мкг	2.7 %
Витамин K	1.4 мкг	1.2 %