Введите размер порции:
Щука (приготовленная) — содержание витаминов
В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г щуки. Щука содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12
Содержание витаминов | Доля от РСП | на 100 г. | |
---|---|---|---|
Водорастворимые | |||
Витамин C | 3.8 мг | 3.8 % | |
Витамин B1 | 100 мкг | 7.1 % | |
Витамин B2 | 100 мкг | 5.9 % | |
Витамин B3 | 2.8 мг | 15.6 % | |
Витамин B4 | — | 0 % | |
Витамин B5 | 900 мкг | 18 % | |
Витамин B6 | 100 мкг | 5 % | |
Витамин B9 | 17 мкг | 4.3 % | |
Витамин B12 | 2.3 мкг | 76.7 % | |
Жирорастворимые | |||
Витамин A | 24 мкг | 3 % | |
Альфа-каротин | — | 0 % | |
Альфа-каротин | — | 0 % | |
Витамин D | — | 0 % | |
Витамин D2 | — | 0 % | |
Витамин D3 | — | 0 % | |
Витамин E | — | 0 % | |
Витамин K | — | 0 % |