Тилапия (запечённая) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г тилапии. Тилапия содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	4.7 мг	26.1 %
Витамин B4	51.3 мг	10.3 %
Витамин B5	700 мкг	14 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	6 мкг	1.5 %
Витамин B12	1.9 мкг	63.3 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	3.7 мкг	24.7 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	3.7 мкг	22.8 %
Витамин E	800 мкг	5.3 %
Витамин K	0.9 мкг	0.8 %