Скумбрия — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г скумбрии. Скумбрия содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	200 мкг	14.3 %
Витамин B2	300 мкг	17.6 %
Витамин B3	9.1 мг	50.6 %
Витамин B4	65 мг	13 %
Витамин B5	900 мкг	18 %
Витамин B6	400 мкг	20 %
Витамин B9	1 мкг	0.3 %
Витамин B12	8.7 мкг	290 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	16.1 мкг	107.3 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	16.1 мкг	99.1 %
Витамин E	1.5 мг	10 %
Витамин K	5 мкг	4.2 %