Семена мака — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г семян мака. Семена мака содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	1 мг	1 %
Витамин B1	900 мкг	64.3 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	900 мкг	5 %
Витамин B4	8.8 мг	1.8 %
Витамин B5	300 мкг	6 %
Витамин B6	200 мкг	10 %
Витамин B9	82 мкг	20.5 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	1.8 мг	12 %
Витамин K	0 мкг	0 %