Шпинат новозеландский — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г шпината новозеландского. Шпинат новозеландский содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B2, B3, B5, B6, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	30 мг	30 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	500 мкг	2.8 %
Витамин B4	—	0 %
Витамин B5	300 мкг	6 %
Витамин B6	300 мкг	15 %
Витамин B9	15 мкг	3.8 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	—	0 %
Альфа-каротин	—	0 %
Альфа-каротин	—	0 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	1.4 мг	9.3 %
Витамин K	337 мкг	280.8 %