Тунец (консервированный в собственном соку) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г тунца. Тунец содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	10.1 мг	56.1 %
Витамин B4	29.3 мг	5.9 %
Витамин B5	100 мкг	2 %
Витамин B6	300 мкг	15 %
Витамин B9	4 мкг	1 %
Витамин B12	2.6 мкг	86.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	17 мкг	2.1 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	1.2 мкг	8 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	1.2 мкг	7.4 %
Витамин E	300 мкг	2 %
Витамин K	0.2 мкг	0.2 %