Сардина (консервированная в масле) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г сардины. Сардина содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	200 мкг	11.8 %
Витамин B3	5.2 мг	28.9 %
Витамин B4	75 мг	15 %
Витамин B5	600 мкг	12 %
Витамин B6	200 мкг	10 %
Витамин B9	0 мкг	0 %
Витамин B12	8.9 мкг	296.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	32 мкг	4 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	4.8 мкг	32 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	4.8 мкг	29.5 %
Витамин E	2 мг	13.3 %
Витамин K	2.6 мкг	2.2 %