Окунь морской (красный) (запечённый) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г морского (красного) окуня. Окунь морской (красный) содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B2, B3, B4, B5, B6, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	1.2 мг	6.7 %
Витамин B4	78.6 мг	15.7 %
Витамин B5	300 мкг	6 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	0 мкг	0 %
Витамин B12	1.7 мкг	56.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	15 мкг	1.9 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	1.4 мкг	9.3 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	1.4 мкг	8.6 %
Витамин E	900 мкг	6 %
Витамин K	0.1 мкг	0.1 %