Брокколи рааб — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г брокколи рааб. Брокколи рааб содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	20.2 мг	20.2 %
Витамин B1	200 мкг	14.3 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	1.2 мг	6.7 %
Витамин B4	18.3 мг	3.7 %
Витамин B5	300 мкг	6 %
Витамин B6	200 мкг	10 %
Витамин B9	83 мкг	20.8 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	131 мкг	16.4 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	1.573 мг	31.5 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	1.6 мг	10.7 %
Витамин K	224 мкг	186.7 %