Омлет яичный — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г яичного омлета. Омлет яичный содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	400 мкг	23.5 %
Витамин B3	100 мкг	0.6 %
Витамин B4	247.6 мг	49.5 %
Витамин B5	1.3 мг	26 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	39 мкг	9.8 %
Витамин B12	0.8 мкг	26.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	172 мкг	21.5 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	28 мкг	0.6 %
Витамин D	1.7 мкг	11.3 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	1.7 мкг	10.5 %
Витамин E	1.3 мг	8.7 %
Витамин K	4.5 мкг	3.8 %