Курица (сырое куриное мясо) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г курицы. Курица содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	8.2 мг	45.6 %
Витамин B4	65.7 мг	13.1 %
Витамин B5	1.1 мг	22 %
Витамин B6	400 мкг	20 %
Витамин B9	7 мкг	1.8 %
Витамин B12	0.4 мкг	13.3 %
Жирорастворимые
Витамин A	16 мкг	2 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0.1 мкг	0.7 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	0.1 мкг	0.6 %
Витамин E	200 мкг	1.3 %
Витамин K	1.8 мкг	1.5 %