Курица — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г курицы. Курица содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	2.3 мг	2.3 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	200 мкг	11.8 %
Витамин B3	9.2 мг	51.1 %
Витамин B4	78.8 мг	15.8 %
Витамин B5	1.1 мг	22 %
Витамин B6	500 мкг	25 %
Витамин B9	6 мкг	1.5 %
Витамин B12	0.3 мкг	10 %
Жирорастворимые
Витамин A	16 мкг	2 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0.1 мкг	0.7 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	0.1 мкг	0.6 %
Витамин E	300 мкг	2 %
Витамин K	2.4 мкг	2 %