Курица (варёная или тушёная) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г курицы. Курица содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	200 мкг	11.8 %
Витамин B3	6.1 мг	33.9 %
Витамин B4	72.4 мг	14.5 %
Витамин B5	700 мкг	14 %
Витамин B6	300 мкг	15 %
Витамин B9	6 мкг	1.5 %
Витамин B12	0.2 мкг	6.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	15 мкг	1.9 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0.1 мкг	0.7 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	0.1 мкг	0.6 %
Витамин E	300 мкг	2 %
Витамин K	2.4 мкг	2 %