Рыба-меч (запечённая) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г рыбы-меча. Рыба-меч содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, B12, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, D, D3, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	9.3 мг	51.7 %
Витамин B4	77.5 мг	15.5 %
Витамин B5	400 мкг	8 %
Витамин B6	600 мкг	30 %
Витамин B9	2 мкг	0.5 %
Витамин B12	1.6 мкг	53.3 %
Жирорастворимые
Витамин A	43 мкг	5.4 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	16.6 мкг	110.7 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	16.6 мкг	102.2 %
Витамин E	2.4 мг	16 %
Витамин K	0.1 мкг	0.1 %