Лобстеры (омары, лангусты) (варёные) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г лобстеров (омаров, лангустов). Лобстеры (омары, лангусты) содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B3, B4, B5, B6, B9, B12

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	0 мкг	0 %
Витамин B3	1.8 мг	10 %
Витамин B4	80.9 мг	16.2 %
Витамин B5	1.7 мг	34 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	11 мкг	2.8 %
Витамин B12	1.4 мкг	46.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	1 мкг	0.1 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	0 мкг	0 %
Витамин E	1 мг	6.7 %
Витамин K	0 мкг	0 %