Ежевика — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г ежевики. Ежевика содержит небольшое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B3, B4, B5, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	21 мг	21 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	0 мкг	0 %
Витамин B3	600 мкг	3.3 %
Витамин B4	8.5 мг	1.7 %
Витамин B5	300 мкг	6 %
Витамин B6	0 мкг	0 %
Витамин B9	25 мкг	6.3 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	11 мкг	1.4 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	128 мкг	2.6 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	1.2 мг	8 %
Витамин K	19.8 мкг	16.5 %