Смородина красная или белая — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г смородины красной или белой. Смородина красная или белая содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B2, B3, B4, B5, B6, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	41 мг	41 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	100 мкг	5.9 %
Витамин B3	100 мкг	0.6 %
Витамин B4	7.6 мг	1.5 %
Витамин B5	100 мкг	2 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	8 мкг	2 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	2 мкг	0.3 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	25 мкг	0.5 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	100 мкг	0.7 %
Витамин K	11 мкг	9.2 %