Голубика — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г голубики. Голубика содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B3, B4, B5, B6, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	9.7 мг	9.7 %
Витамин B1	0 мкг	0 %
Витамин B2	0 мкг	0 %
Витамин B3	400 мкг	2.2 %
Витамин B4	6 мг	1.2 %
Витамин B5	100 мкг	2 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	6 мкг	1.5 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	3 мкг	0.4 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	32 мкг	0.6 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	600 мкг	4 %
Витамин K	19.3 мкг	16.1 %