Луциан (берикс) (запечённый) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г луциана (берикса). Луциан (берикс) содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B3, B5, B6, B9, B12

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	1.6 мг	1.6 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	0 мкг	0 %
Витамин B3	300 мкг	1.7 %
Витамин B4	—	0 %
Витамин B5	900 мкг	18 %
Витамин B6	500 мкг	25 %
Витамин B9	6 мкг	1.5 %
Витамин B12	3.5 мкг	116.7 %
Жирорастворимые
Витамин A	35 мкг	4.4 %
Альфа-каротин	—	0 %
Альфа-каротин	—	0 %
Витамин D	—	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	—	0 %
Витамин K	—	0 %