Кускус (варёный на воде) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г кускуса. Кускус содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: B1, B3, B4, B5, B6, B9

Содержание витаминов		Доля от РСП
Водорастворимые
Витамин C	0 мкг	0 %
Витамин B1	100 мкг	7.1 %
Витамин B2	0 мкг	0 %
Витамин B3	1 мг	5.6 %
Витамин B4	3.3 мг	0.7 %
Витамин B5	400 мкг	8 %
Витамин B6	100 мкг	5 %
Витамин B9	15 мкг	3.8 %
Витамин B12	0 мкг	0 %
Жирорастворимые
Витамин A	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Альфа-каротин	0 мкг	0 %
Витамин D	0 мкг	0 %
Витамин D2	—	0 %
Витамин D3	—	0 %
Витамин E	100 мкг	0.7 %
Витамин K	0.1 мкг	0.1 %