Калорийность уксуса винного (красного): пищевая ценность и химический состав
Уксус винный (красный): химический состав на 100 грамм.
Белок | 0.04 г | |
Жир | 0 г | |
Углеводы | 0.27 г | |
Вода | 94.47 г | |
Зола | 0.17 г | |
Калорийность | 19 ккал |
В составе 100 г. уксуса винного (красного) содержится: сахара — 0г, крахмала — Нет сведений, клетчатки — 0г, холестерина — Нет сведений, трансжиров — 0г
Уксус винный (красный): белки, жиры и углеводы (БЖУ).
В 100 г уксуса винного (красного) содержится 0.1% от суточной нормы белка, 0% жиров и 0.1% углеводов.
Основываясь на рекомендациях Роспотребнадзора и ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», правильное распределение белков, жиров и углеводов (БЖУ) в вашем рационе играет ключевую роль в поддержании здоровья. Согласно методическим указаниям МР 2.3.1.0253-21 и директивам Всемирной Организации Здравоохранения, здоровый и сбалансированный рацион должен включать от 10 до 15% калорий от белков, от 15 до 30% от жиров и от 55 до 75% от углеводов.
Витамины
Содержание витаминов | Доля от РСП | на 100 г. | |
---|---|---|---|
Водорастворимые | |||
Витамин C | 500 мкг | 0.5 % | |
Витамин B1 | — | 0 % | |
Витамин B2 | — | 0 % | |
Витамин B3 | — | 0 % | |
Витамин B4 | — | 0 % | |
Витамин B5 | — | 0 % | |
Витамин B6 | — | 0 % | |
Витамин B9 | — | 0 % | |
Витамин B12 | — | 0 % | |
Жирорастворимые | |||
Витамин A | 0 мкг | 0 % | |
Витамин D | — | 0 % | |
Витамин D2 | — | 0 % | |
Витамин D3 | — | 0 % | |
Витамин E | — | 0 % | |
Витамин K | — | 0 % |
Минералы
Обзор минерального состава (макро- и микроэлементы) продукта уксус винный (красный)
Химический состав и пищевая ценность
В представленной таблице указаны значения пищевых элементов (энергетическая ценность, белковые вещества, жирные компоненты, углеводы, витаминный и минеральный состав) на 100 граммов «Уксус винный (красный)»
Нутриент | Значение | Доля от РСП | РСП |
---|---|---|---|
Энергетическая ценность | 19 ккал | 0.8 % | 2300 ккал |
Макронутриенты | |||
Белок | 0.04 г | 0.1 % | 75 г |
Жир | 0 г | 0 % | 77 г |
Углеводы | 0.27 г | 0.1 % | 328 г |
Вода | 94.47 г | 4.4 % | 2170 г |
Сахар | 0 г | 0 % | 58 г |
Клетчатка | 0 г | 0 % | 20 г |
Зола | 0.17 г | — | — |
Крахмал | — | — | — |
Холестерин | — | 0 % | 250 мг |
Водорастворимые витамины | |||
Витамин C | 500 мкг | 0.5 % | 100 мг |
Витамин B1 | — | 0 % | 1.4 мг |
Витамин B2 | — | 0 % | 1.7 мг |
Витамин B3 | — | 0 % | 18 мг |
Витамин B4 | — | 0 % | 500 мг |
Витамин B5 | — | 0 % | 5 мг |
Витамин B6 | — | 0 % | 2 мг |
Витамин B9 | — | 0 % | 400 мкг |
Витамин B12 | — | 0 % | 3 мкг |
Жирорастворимые витамины | |||
Витамин A | 0 мкг | 0 % | 800 мкг |
Альфа-каротин | — | 0 % | 5 мг |
Бета-каротин | — | 0 % | 5 мг |
Витамин D | — | 0 % | 15 мкг |
Витамин D2 | — | 0 % | 7.5 мкг |
Витамин D3 | — | 0 % | 16.25 мкг |
Витамин E | — | 0 % | 15 мг |
Витамин K | — | 0 % | 120 мкг |
Макроэлементы | |||
Кальций | 6 мг | 0.6 % | 1 г |
Натрий | 8 мг | 0.6 % | 1.3 г |
Калий | 39 мг | 1.1 % | 3.5 г |
Фосфор | 8 мг | 1.1 % | 700 мг |
Магний | 4 мг | 1 % | 420 мг |
Железо | 500 мкг | 2.8 % | 18 мг |
Микроэлементы | |||
Цинк | 0 мкг | 0 % | 12 мг |
Медь | 0 мкг | 0 % | 1 мг |
Марганец | 0 мкг | 0 % | 2 мг |
Селен | — | 0 % | 55 мкг |
Фтор | — | 0 % | 4 мг |
Энергетическая ценность уксуса винного (красного) составляет 19 кКал.
Подробнее о нутриентах продукта
Полезные свойства уксуса винного (красного)
Красный винный уксус — это ароматная приправа, получаемая путем брожения красного вина. Он содержит ряд полезных веществ, включая витамины и минералы, которые способствуют поддержанию здоровья. В красном винном уксусе присутствуют антиоксиданты, такие как полифенолы, которые составляют около 1% от общего объема. Хотя уксус содержит небольшие количества витаминов и минералов, его основная польза заключается в биоактивных соединениях.
Три основные пользы красного винного уксуса для здоровья:
- Улучшение пищеварения: Наличие органических кислот может стимулировать пищеварительные ферменты и способствовать лучшему усвоению питательных веществ из пищи.
- 2. Поддержка иммунной системы: Антиоксиданты в составе уксуса помогают защищать клетки от свободных радикалов и могут играть роль в поддержании иммунитета.
- 3. Содействие в поддержании веса: Умеренное употребление уксуса может уменьшить аппетит и улучшить контроль за уровнем сахара в крови, что полезно для тех, кто следит за весом.
Необходимо отметить, что употребление уксуса должно быть умеренным, так как высокая кислотность может повлиять на зубную эмаль и пищеварительную систему.
Источники химического состава продуктов основной базы
- U.S. department of agriculture (USDA);
- Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)
Справка
Энергетическая ценность, или калорийность, это мера энергии, которую организм извлекает из пищевых продуктов, необходимой для жизненных функций. Выражается в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 грамм продукта, помогает контролировать сбалансированное питание и поддерживать здоровый вес.