Эффективные жиросжигатели для мужчин и женщин

Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов или поддержать свою фигуру, возможно, стоит обратить внимание на жиросжигатели, которые будут сопровождать вас во время диеты или в повседневной жизни. Но какой жиросжигатель выбрать? При наличии сотен различных вариантов может быть трудно выбрать именно тот жиросжигатель, который соответствует вашим потребностям и ожиданиям.

Поэтому сегодня мы знакомим вас с 5 лучшими жиросжигателями, чтобы помочь вам выбрать подходящий жиросжигатель. Для мужчин и женщин мы объясним, как работают эти жиросжигатели и какое воздействие они оказывают на организм.

Что такое жиросжигатели и как они действуют на наш организм?

Жиросжигатели или термогеники — это тип веществ, вызывающих повышение температуры тела. Это запускает ряд метаболических реакций, которые приводят к сжиганию жира, уменьшая жировую ткань.

Чтобы запустить этот процесс, любое термогенное вещество воздействует на обмен веществ, ускоряя базальную скорость метаболизма. Этот параметр у каждого человека свой, поэтому некоторым людям легче похудеть или сбросить жир.

Однако прием жиросжигающих добавок сам по себе не работает. Они должны сопровождаться еще двумя основными факторами: правильным питанием и спортом.

Эффективны ли они для потери жира?

Так эффективны ли жиросжигатели? Итало Гроттини, диетолог компании Nutratech, отмечает, что «они делают разницу, да или нет».

«У некоторых людей замедленный обмен веществ, что затрудняет снижение веса и сохранение стройности. Но в любом случае можно увеличить скорость метаболизма с помощью сжигателей», — поясняет Гроттини.

Формулы, содержащие эти добавки, с каждым днем становятся все более эффективными, однако они всегда должны сопровождаться сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. Каждый сжигатель рассчитан на непрерывное применение в течение одного месяца, как правило, два раза в день.

Следует отметить, что для сохранения правильных пищевых привычек после окончания приема препарата необходимо придерживаться правильного режима питания, поскольку жиросжигатели эффективны и при изменении рациона.

Таким образом, Итало Гроттини утверждает, что жиросжигатели эффективны, когда наша цель — потеря раздражающей жировой ткани.

Однако диетолог подчеркивает, что перед покупкой такого препарата необходимо знать состояние своего здоровья, так как он не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет.

Аналогичным образом, термогенные сжигатели не следует применять людям с проблемами щитовидной железы или гипертонией. В случае с липотропиками таких исключений нет.

Какие существуют различные типы жиросжигателей?

Все мы мечтаем иметь идеальное тело, но что такое идеальное тело? В нашем обществе идеальное тело ассоциируется со стройной фигурой. Однако стройное тело не означает «здоровое». Поэтому важно различать экстремальную худобу и худобу в соответствии с нашим ростом и темпом жизни.

Здоровый образ жизни — это ключ к достижению желаемого тела. У каждого из нас бывают моменты, когда мы хотим похудеть, либо потому, что чувствуем несколько лишних килограммов, либо потому, что страдает наше здоровье.

Ведь не всегда мы худеем не для того, чтобы хорошо выглядеть, а потому, что страдает наше здоровье. Но действительно, с годами худеть становится все труднее.

Меняется обмен веществ, и то, что раньше занимало неделю, теперь требует месяцев усилий. Поэтому многие прибегают к помощи известных «жиросжигателей».

Если вас заинтересовала эта тема, мы рекомендуем вам читать дальше, так как в этой статье мы расскажем о видах жиросжигателей и о том, как они работают.

Виды жиросжигателей

Много раз мы прибегаем к всевозможным диетам, чтобы избавиться от лишних килограммов, но, как бы ни старались, не достигаем цели. Именно поэтому решением проблемы могут стать жиросжигатели, которые помогают избавиться от жира в организме.

Когда мы ищем жиросжигатели в Интернете, на рынке представлено бесчисленное множество продуктов. Но прежде чем покупать какой-либо продукт наугад, необходимо ознакомиться с существующими типами жиросжигателей, чтобы выбрать тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.

Термогеники

Термогеники обладают механизмом действия, позволяющим поддерживать метаболизм в активном состоянии. Они увеличивают тепло тела и используют накопленный жир в качестве топлива. Таким образом, сжигание жира становится гораздо более эффективным.

Термогенное действие означает превращение калорий из жира и пищи в энергию.

Виды термогеников

Термогенные добавки делятся на две группы: натуральные и искусственные. К первым относятся те продукты питания или природные вещества, которые способствуют превращению тепла в энергию путем сжигания жира. Искусственные термогеники, напротив, являются результатом переработки натуральных продуктов.

Итак, вот список, какие из них относятся к той или иной группе.

Натуральные термогеники

Среди натуральных жиросжигающих добавок мы находим:

• Кофеин. Это природное вещество повышает уровень адреналина и ингибирует ферменты фосфодиэстеразы.
• Зеленый чай. Помимо теина, он содержит катехины, которые вызывают распад катехоламинов и тем самым продлевают их действие.
• Некоторые фрукты. Хотя гуарана, кайенна и малина не так часто используются для сжигания жира, они являются другими природными термогениками.

Искусственные термогенные добавки

Как уже говорилось выше, эти добавки изготавливаются из переработанных природных веществ. Они могут приниматься в виде таблеток, капсул или жидкостей. К ним относятся:

• Синефрин. Активное соединение из кожуры горького апельсина. Повышает уровень адреналина, способствуя сжиганию жира.
• Форсколин. Действует подобно кофеину и получают из растения Coleus Forskohlii.
• Хлорогеновая кислота. Экстракт зеленого кофе, снижающий уровень глюкозы в крови.
• Гарника камбоджийская. Азиатский фрукт в форме тыквы. Его активное соединение на основе гидроксицитриновой кислоты (HCA) способствует расходованию гликогена и снижает аппетит.

Липотропики

Этот тип жиросжигателей не содержит стимулирующих веществ и способствует расщеплению молекул жира в процессе метаболизма, выступая в роли катализатора. Липотропики уменьшают избыток жира, накапливающегося в печени и других тканях организма.

Кроме перечисленных жиросжигателей, существуют также мочегонные средства, выводящие с мочой воду и натрий, накопившиеся в организме, и блокаторы углеводов и жиров.

Эти блокаторы также известны как жиропоглотители. Они препятствуют усвоению организмом жиров в процессе пищеварения.

Как долго длится эффект от применения термогеников?

Термогенные жиросжигатели ускоряют метаболизм, превращая накопленный жир в энергию, и этот процесс сжигания калорий способствует снижению веса. А как долго длится этот процесс?

После приема термогенных жиросжигателей они начинают действовать в течение очень короткого времени, фактически в течение нескольких часов после приема потребители обычно испытывают такие симптомы, как:

• Ощущение тепла
• Повышение физической энергии
• Повышенная бдительность

Однако у разных людей эти эффекты проявляются по-разному и, как правило, исчезают по мере продолжения лечения.

Этот эффект сохраняется в течение всего периода применения добавки, который обычно — в зависимости от рекомендаций производителя — составляет от 4 до 6 недель.

По окончании рекомендованного срока приема производители также требуют отдыха в течение 6-8 недель перед началом приема новой термогенной добавки.

В течение этого периода отдыха жиросжигатели продолжают работать, но для того чтобы воспользоваться этим опытом и получить результат, важно поддерживать физическую активность и сбалансированное питание.

Что такое натуральные жиросжигатели?

Существуют жиросжигатели природного происхождения, которые выполняют эту функцию за счет собственных компонентов, таких как, например, эти восемь:

1. Кофеин

Кофеин является термогенным продуктом, повышающим метаболизм и увеличивающим энергию. Кофеин активизирует бурый жир — жировую ткань, которая выполняет противоположную функцию по отношению к белому жиру. Это способствует снижению веса и препятствует отложению жира в организме.

2. Зеленый чай

Помимо кофеина, зеленый чай содержит катехины (GTC), которые способствуют снижению массы тела и жира, влияя на активность симпатической нервной системы, увеличивая энергозатраты и способствуя окислению жира.

3. Бурые водоросли

Бурые водоросли — это морские водоросли, содержащие альгинат — природное волокно. Альгинат впитывает воду и заполняет желудок. Поэтому он вызывает чувство насыщения, и вы съедаете меньше. Кроме того, они содержат йод — вещество, стимулирующее обмен веществ и заставляющее расходовать больше энергии.

4. Гранат

Гранат — фрукт, снижающий количество жирных кислот в крови, которые позволяют жирам усваиваться. Употребляя больше граната, вы усваиваете меньше жира. Этот фрукт очень вкусный.

5. Фенхель

Фенхель — ароматное растение, содержащее клетчатку, кальций и железо. Эти компоненты не только очень полезны для здоровья, но и облегчают сжигание жира, находящегося в брюшной полости. Фенхель способствует улучшению пищеварения, активизируя работу кишечника и устраняя скопившиеся газы.

6. Гуарана

Гуарана — фрукт, активизирующий обмен веществ, позволяющий быстрее сжигать жир и снижающий аппетит. Этот южноамериканский фрукт содержит семена с особым веществом, похожим на кофеин. Это вещество обеспечивает энергию, благодаря чему сжигается больше жира.

7. Грейпфрут

Этот цитрусовый фрукт очень низкокалориен и обладает мочегонными и очищающими свойствами благодаря высокому содержанию воды и антиоксидантов. Его клетчатка продлевает чувство сытости и помогает поддерживать оптимальное пищеварение.

8. Кайенский перец

Кайенский перец — острый вкусовой ингредиент, используемый для придания блюдам пикантности. Его основное действующее вещество — капсаицин — оказывает термогенное воздействие на организм, способствуя расщеплению жиров. Кроме того, кайенский перец способствует улучшению кровообращения и защищает выделительные органы, работающие на выведение шлаков.

Как работают жиросжигатели?

Жиросжигатели обладают термогенным эффектом, т.е. воздействуют на способность организма вырабатывать тепло, повышая температуру тела за счет различных воздействий на обмен веществ. Это стимулирует процесс липолиза — превращения жира в энергию, что приводит к уменьшению количества жировой ткани.

Именно поэтому их эффективность сочетается с занятиями спортом, поскольку они не являются мочегонными средствами, не подавляют аппетит и не создают сытости, а оказывают прямое влияние на обмен веществ. А оно усиливается благодаря движению.

Главное, чтобы жиросжигатели работали правильно, — соблюдать постоянство, как в приеме таблеток, так и в тренировках.

Помимо физических нагрузок, необходимо соблюдать сбалансированную диету с небольшим дефицитом калорий, чтобы сжигатели могли полноценно выполнять свою функцию — усиливать окисление жира, стимулируя обменные процессы.

Эти препараты состоят из смеси различных термогенных элементов, таких как кофеин, теин, таурин, л-карнитин, гуарана, пиколинат хрома, продукты растительного происхождения, такие как петрушка или редис, и многие другие. Практически все они также обладают стимулирующим действием, поэтому их рекомендуется употреблять утром и перед обедом.

В идеале одну из рекомендуемых доз всегда следует принимать перед тренировкой, так как они дают больше энергии, а значит, способствуют увеличению силы и мощности, а также снижению веса. При этом необходимо всегда следовать рекомендациям по дозировке, указанным на упаковке или в инструкции врача-диетолога.

Для здоровья лучше всего выбирать препараты, содержащие натуральные соединения, а не лекарственные средства, и имеющие сертификат подлинности от надежной торговой марки.

Имеются ли противопоказания?

Хотя эти препараты не имеют отрицательных побочных эффектов, они вызывают увеличение частоты сердечных сокращений и поэтому не рекомендуются людям с гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Из-за своего стимулирующего действия они также не подходят тем, кто страдает от тревожности, нервозности или проблем со сном. Наконец, некоторые из их компонентов, например кофеин, могут вызывать желудочный дискомфорт, поэтому их не следует употреблять людям с язвенной болезнью или гастритом.

На рынке представлено множество вариантов, важно изучить различия между каждым из них и понять, какой из них лучше всего соответствует вашим потребностям. А при необходимости обсудить с диетологом возможные сомнения и индивидуальные особенности.

Для Памелы эти продукты являются реальной альтернативой для «тех, кто сумел изменить свои пищевые привычки и включить постоянную физическую активность в качестве чего-то систематического, и у кого нет сопутствующих патологий».

По ее словам, они также используются в мире фитнеса и спорта, где требуется большая рельефность мышц. Для того чтобы мышцы были рельефными, необходимо значительно уменьшить жировую ткань, и у таких спортсменов сжигатели используются в течение определенного времени и в соответствии с конкретным планом тренировок.

Если вы здоровый, активный человек и вам необходим небольшой толчок для снижения уровня жира в организме, вы можете использовать сжигатели для ускорения метаболизма и процесса липолиза. Всегда соблюдайте дозировки, указанные в соответствии с массой тела и инструкцией по применению препарата.

И помните, что если у вас возникли сомнения, вы можете записаться на онлайн-консультацию к нашему диетологу, который подскажет и поможет выбрать оптимальный для вас вариант.