Отзывы худевших
Кето диета может помочь в снижении веса и контроле уровня сахара в крови, но следует применять её с осторожностью и под наблюдением специалиста.
чень ограничивает углеводы, что может привести к недостатку важных питательных веществ и вызвать проблемы с пищеварением
попробовала кето диету, так как много слышала о её эффективности для снижения веса. В начале, я действительно заметила потерю веса, но затем столкнулась с проблемами, такими как постоянное чувство усталости и раздражительности. Кроме того, я заметила ухудшение состояния кожи и волос, а также проблемы с пищеварением из-за ограниченного потребления клетчатки. Я решила прекратить эту диету и вернуться к более сбалансированному питанию, чтобы обеспечить своему организму все необходимые питательные вещества. В целом, кето диета не подошла мне, и я бы рекомендовала быть осторожным при применении этого подхода к питанию.
Стабильная и постепенная потеря веса. Нет необходимости ограничиваться в жирах.
Требует значительного сокращения углеводов. Может вызвать "кето-грипп" в начале диеты.
После шести месяцев следования кето-диете, я сбросила 2 кг. Это не было просто, но у меня была возможность вкусно поесть и не ограничивать себя в жирах. Но это действительно требует упорства и преданности, особенно при сокращении углеводов до минимума.
