Диета Аткинса — отзывы

Я решила поделиться своим опытом использования белковой диеты Аткинса. Эта диета действительно сработала для меня. За короткий срок, я смогла избавиться от 8 килограммов лишнего веса. Одним из самых больших плюсов этой диеты является отсутствие чувства голода. Мне не приходилось мучить себя ограничениями в еде. Я просто следила за количеством углеводов и употребляла белки. Самочувствие было отличным, и я чувствовала себя бодрой и энергичной. Единственное, что нужно помнить - пить достаточное количество воды и соблюдать регулярное питание. Я рекомендую эту диету всем, кто хочет похудеть быстро и без голода.

я обязана рассказать вам о своей невероятной истории с белковой диетой Аткинса! Я набрала лишний вес после рождения ребенка, и казалось, что ничто не поможет мне вернуть форму. Но благодаря этой диете, я смогла избавиться от 11 килограммов за небольшой период времени. Еда была разнообразной, и я не ощущала голода. Даже не нужно было голодать или жертвовать своим любимым блюдам. Я просто контролировала углеводы и наслаждалась белками. Эта диета дала мне уверенность в себе и прекрасное самочувствие. Теперь я с удовольствием рекомендую ее другим!

Решив сбросить лишние килограммы, я решил попробовать данную диету. Плюсом было то, что она легко переносится, и я не ощущал голода. Однако, стоит отметить, что эта диета не подходит для каждого. Некоторые из моих друзей испытывали дискомфорт и не могли выдержать ее. Поэтому, я бы порекомендовал ее только тем, кто уверен, что сможет справиться с ее особенностями.

Недавно решила попробовать данную диету в надежде быстро сбросить лишний вес. Однако, несмотря на быстрый результат, я заметила, что эта диета оказала негативное воздействие на мой организм. Я начала чувствовать усталость, раздражение и даже потеряла волосы. Поэтому, я бы не рекомендовала эту диету другим.

Здорово, ребята! Недавно решил попробовать диету Аткинса и, честно говоря, результаты меня приятно удивили. Это было какое-то обновление организма, я чувствовал себя полным энергии и воодушевления! В начале было не привычно, конечно, но потом прям затянуло. Что я особенно заметил, так это то, что сладкое и мучное стало желаться гораздо меньше. И это большой плюс, потому что раньше я был просто сладкоежкой! Да, бывали моменты, когда хотелось чего-то углеводного, но это быстро проходило. Главное, видимо, держать себя в руках и не срываться. Я старался планировать свой рацион так, чтобы не чувствовать сильного дефицита чего-либо.

Вот решила поделиться своей историей с диетой Аткинса. Ну что я могу сказать, друзья, это было нечто! Первые пару недель я чувствовала себя просто замечательно - килограммы таяли на глазах, а я без угрызений совести уплетала за обе щеки мясо, сыр и яйца. Но через какое-то время мне стало сложнее придерживаться такого рациона. Стала скучать по фруктам, хлебушку, макарончикам. И еще мне показалось, что настроение стало каким-то... колеблющимся? Ну, в общем, не стабильным. Плюс, стала беспокоить тема холестерина, все-таки на ухо долетели разговоры о возможных рисках для сердца.

Всем привет. Вот я и приперлась со своей ложкой дегтя. Можете начинать дружно кидать в меня тапками, потому что я считаю, что эта диета — настоящее убийство для организма. Сразу оговорюсь, что диету попробовала на себе. Поэтому в прениях типа "Воот, Вы не имеете права обижать дядю Аткинса, начитались умной литературы и думаете, что и сами поумнели, ага, гляньте сначала, сколько людей похудело и довольны!" я не собираюсь принимать участие. Еще одна оговорка: дорогие дамы, если Вы сидите на этой диете — флаг Вам в руки и удачи, я рассказываю о своем личном опыте и никого не призываю немедленно отказываться от такого чудесного медленного убийства организма. Итак, история моя началась совсем недавно. В принципе, я человек адекватный, веду здоровый образ жизни, знаю, как правильно худеть и держать себя в форме без вреда организму. Стукнуло мне 22 года, и возникла необходимость отправиться на антицеллюлитный массаж, чтобы спасти красоту своих ножек ( о нем тоже позже напишу отзыв). Результатом я была поражена: ушел и целлюлит и объемы, из-под ненавистной корки наконец показались результаты постоянных тренировок — подкачанные стройные ножки. Прелесть! А что, если жиру еще как-нибудь помочь покинуть мое тело? И я решила посидеть на диете Аткинса. Меня привлек, в первую очередь, активный процесс кетоза, возникающий при этой диете, который позволяет избавиться именно от жира. Его причиной выступает "углеводное голодание", которое мы создаем в процессе диеты. Особой необходимости описывать диету не вижу — наверняка, если Вы читаете отзыв, то знаете ее механизм. В двух словах: диета предполагает жесткое ограничение углеводов в рационе с последующим их увеличением и возвращению в нормальному рациону. Ну, звучит не страшно. Вроде как посидеть недолгое время без углей можно, тем более, что сводить их на полный 0 не требуется. Разумеется, я читала про противопоказания и побочные эффекты.К ним отнесен неприятный запах изо рта, запоры и слабость. В долгосрочной перспективе: хронические запоры, проблемы с почками и костями. Я даже откопала исследования об отрицательном влиянии этой диеты на здоровье. Но меня ничто не останавливало. И про то, что диета сотворила с подопытными крысами я тоже читала. Ну-ну. Я же УМНАЯ. Я купила клетчатку в аптеке, а так же настроилась пить большое количество воды и села на диету)) Думала, что диета будет для меня легкой, так как из углеводов я ем только фрукты, крупы и сухофрукты. Никаких конфет и сладостей я не признаю. За целый день я съела: завтрак: гречка с молоком и сливочным маслом, зеленый чай; перекус: грейпфрут; обед: горка салата, свиной стейк, чашка цикория; перекус: йогурт без сахара; полдник: поджаренный палтус с соусом из сметаны и черного перца. Вот. Обычно я ем еще несколько раз. Но у меня резко пропал аппетит. Весь оставшийся вечер я пила воду и чай. Чувствовала себя хорошо, слопала две столовых ложки клетчатки и легла спать. Мне повезло, что ЭТО была СУББОТА. Потому что, проснувшись утром, я поняла, что не могу встать. Проснулась я от жары: у меня были потными ладони, лоб и голова, хотя на улице -30, а окно открыто. Я еле встала и добралась до дивана в другой комнате. Там я измерила давление: 80 на 40. И это при том, что у меня НИКОГДА НЕ БЫЛО С НИМ ПРОБЛЕМ. Мое стабильное давление 110/70, один раз оно поднялось до 130/80. Я выпила литр сладкого молочного коктейля "Смешарики" с клубникой и два часа пролежала, ничего не соображая и не вставая с постели. Только к полудню ко мне вернулись силы. Спасибо, АДкинсу за это АДское утро.

Я опробовала эту диету летом перед отпуском, думаю всем хочется выглядеть как можно лучше в купальнике Smile. Правда испробовала только активную фазу похудения, да и то не до конца... Но результат был, о нем и напишу. Суть диеты (именно этой активной фазы, длящейся две недели) в том, что потребляемых углеводов за день не должно быть больше 20 грамм. А так, в принципе, можно есть все. Своими словами объясню, как я поняла смысл: углеводы быстро усваиваются и дают много энергии, поэтому организму хватает этой энергии и все остальное оказывается лишним и укладывается в жир. А чтобы переработать белки и жиры требуется много энергии, поэтому организм берет ее из "своих запасов". Эта диета обещает убрать только жир, что меня в ней и привлекло)). Результат зависит от того какой у вас процент жира в теле, поэтому у худых девушек потеря кг будем намного меньше. Еще важно пить много воды! Не менее двух литров в день, хотя, как все знают, это и так дневная норма))))). И обязательно прочитайте кому нельзя сидеть на такой диете! Боюсь забыть, а мало ли кто-то доверится моему отзыву и начнет действовать).

ДЕВОЧКИ ВОСТОРГ!!! Не надо ничего подсчитывать, измерять, следить за временем. А Главное НЕ НУЖНО ГОЛОДАТЬ И ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ!!! Похудеете так, что Мама не узнает))) + МЕНЮ конечно же)) Подруга моя, очень тучная с весом в 91 кг тоже сидит на ней по сей день уже 2 месяца, вес уже 83 (это при том что у нее нет вообще никаких физ.нагрузок, и работает она сидя, на дому) Легкость, окрыленность и бегучесть будут сопутствовать вам Девочки если вы опробуете эту Диету) Удачи!!!

Диета противоречит сама себе. Как это - соль убрать вообще или сильно снизить ее потребление - и "можно колбасу, рыбу". Да в колбасе знаете сколько суточных доз соли? А в рыбе? Даже не соленой? Кроме того, на этой диете, как и на любой белковой, можно круто попортить свое здоровье - желудочно-кишечный тракт если не убьете, то сильно повредите.... На такой диете я посадила желудок. Никому не советую. Конечно, все очень индивидуально, и что для одного-яд, для другого -эликсир жизни. Искренне надеюсь, что Вам удалось избежать проблем со здоровьем на этой диете

Диету однозначно рекомендую! Сейчас на 3 этапе, могу сказать, что скинул 15 кг благодаря Аткинсу. НО! Было очень сложно в самом начале, прыгало настроение и всегда хотелось есть)))) сейчас гораздо проще, организм видимо перестроился. Диета не для всех, но попробовать надо