Отзывы худевших
быстрая потеря веса, разнообразное питание
чистка организма в первые дни очень интенсивная
я люблю гречку! Выбрала эту диету для себя, делаю гречку с овощами, иногда с черносливом. Вкусно, гречка мне не надоедает)) Потеряла на такой диете 6 килограмм за два цикла диеты, считаю хорошим результатом! Гречка богата клетчаткой, отлично чистить организм в первые дни, будьте к этому готовы))) Думаю, если питаться чистой грчкой без всего, можно и больше кило потерять, но это не мой вариант
Гречка - источник белка и волокон.
Меню может показаться монотонным. Периодически может появляться чувство голода. Риск недостатка других важных питательных веществ.
Решила испробовать гречневую диету, учитывая все ее преимущества. Гречка - отличный источник белка и волокон, что помогает ощущать сытость дольше. За две недели сбросила 4 кг. Но гречка может быстро надоесть, и меню становится монотонным, что создает определенные трудности.
