Отзывы худевших
Высокое потребление белка помогает снизить вес и дает ощущение сытости.
Ограничение углеводов может вызывать усталость и недостаток некоторых питательных веществ.
оказалась довольно эффективной в снижении веса. Мне понравилось большое количество белковых продуктов в рационе, но ограничение углеводов вызывало некоторые неудобства и чувство усталости. Я бы рекомендовала обратиться к специалисту перед началом этой диеты, чтобы быть уверенным в её безопасности и пригодности для вашего организма
Разнообразие продуктов.
Первая фаза может быть сложной из-за строгого ограничения в продуктах. Нужно тщательное планирование и подготовка.
Придерживаясь диеты Дюкана, я сбросила 12 кг за несколько месяцев. Это было непросто, особенно на первой фазе, когда нужно было ограничиться только белковыми продуктами. Но с течением времени меню становилось разнообразнее и легче. Важно придерживаться инструкций на каждой фазе для достижения наилучших результатов.
