Отзывы худевших
Можно кушать каждые 3-4 часа, удобно!)) но в то же время не голодаешь и при первых же позывах что-то схомячить можно и нужно употребить что-то Отдельно могу сказать, что запрет на мучное, жареные блюда и ограничение соли можно периодически обходить, чтобы не вредить организму, главное -соблюдать меру)) у каждого она своя но нужно быть аккуратным
Минусы конечно присутствуют: Тяжело соблюдать «дни», когда у вас в рационе одни и теже продукты, если вы худеете зимой, то фруктовые дни вам ещё и в копеечку влетят (но мы с мужем оба работаем, поэтому нам по силам плюс дети уже взрослые). Учитывая что мы и так живем не совсем в теплых краях, то худение зимой с ограничением калорий да ещё и с определенными «днями», может вызвать не самые лучшие ощущения и впечатления. В общем, на ваш страх и риск )))
Сначала про ограничения: как и любая диета, не стоит худеть если у вас есть хронические заболевания, вы «в положении» или «только из него», ну или если у вас есть проблемы с ЖКТ. Остерегайтесь любых диет в таких случаях!!!!!! Диета эффективна безусловно, но отмечу что теряются мышцы в процессе похудания и это проблема (мне так сказал мой тренер и предостерег, но иначе я вес не теряла а я все таки хочу увидеть заветные циферки на весах)))) Еще по своему опыту скажу, что "выходить" из нее надо постепенно, а не праздновать завершение за накрытым столом)) "Выходить" лучше столько дней сколько потеряно кг, это чтоб закрепить результат, при этом постепенно добавляя продукты и есть понемногу. А еще в моем случае я обязательно после диеты кушала творог, чтобы получить дополнительные витамины и нутриегты для восстановления организма)))
Очень эффективная, довольно быстро худеешь
Ну я так не помню, но помню, что очень хотелось в один из дней все бросить и съесть булочку и заесть шоколадом
Всем Добрый день! Сидела на этой диете лет 10 назад, сбросила 10.5 килограммов Сейчас опять вернулась к ней- вес 85.5, рост 178, возраст 41 Отпишусь по результатам!
Сбалансированная, если не считать что в день ты ешь только определенные виды продуктов
Несбалансированная, если считать что в день ты ешь только определенные виду продуктов
8й день, -2,5 кило, позволяю себе соль, специи, так как не хочу сорваться, а после диеты хочу продолжать правильный рацион и наподольше созранить приятный результат веса )))
