Белковая диета — отзывы

Мне понравился такой подход к похудению! Особенно я люблю мясо а ещё и орехи (миндаль или арахис). Пришлось отказаться от покупного соленого или жареного арахиса, поэтому стал покупать арахис обычный и обжаривать (прокаливать) уже дома на сковородке. Плюс с в том, что можно не использовать масло совсем, да и соль исключить из «рецепта». В основном по диете советуют птичье мясо, но я в некоторые дни менял на нежирную свинину (особенно такие вырезки, где мало жира и сала). Сейчас немного упростил диету и скорее перевел это в здоровый рацион питания, потому что цены на мясо стали довольно высокими, а мне ещё семью кормить.

Очень вкусная и неожиданно легкая и приятная диета! ))) Хотя конечно без углеводов первое время сложно, и бывало трудно бороться с желанием съесть булочку или схомячить печенек))))) но после упорной работы над собой в зале (занимаюсь я легким кардио и периодически хожу на танцы) во первых потеряла пару килограмм, которые визуально мешали жить, во вторых справилась с рационом и победила желание перекусить вкусненькой, но вредненькой продукцией хлебозаводов!))) ну а в третьих преодолела психологическую планку на весах)) так что советую всем если не придерживаться диеты, то хотя бы попробовать и посмотреть на первые результаты

Сидела на этой диете по рекомендации тренера. Мой вес был 63 кг при росте 168, так что лишние кг были видны!! Я чувствовала неуверенность в себе, боялась одевать открытую одежду. Я совмещала зал и эту диету, процент жира уменьшился на 5%!!! Тренер меня похвалил, конечно это не заняло у меня одну неделю. Эта работа была системная! Но оно того стоило. Мой вес сейчас 54 кг, я даже стала сухой! Зато ношу одежду, которая нравится!!!))

Взявшись за белковую диету, сразу заметил, что чувство голода не так сильно беспокоит. Белки дольше усваиваются, что помогает чувствовать себя сытым дольше. За две недели потерял 3 кг. Однако, переход на преимущественно белковое питание требует изначального планирования, и есть риск недостатка других важных питательных веществ.