Брокколи (замороженная) — содержание витаминов

В таблице ниже представлено содержание витаминов в 100 г брокколи. Брокколи содержит большое количество водорастворимых витаминов, таких как: C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, а также небольшое количество жирорастворимых витаминов, таких как: A, E, K

Содержание витаминов Доля от РСП на 100 г.
Водорастворимые
Витамин C 89.2 мг 89.2 %
Витамин B1 100 мкг 7.1 %
Витамин B2 100 мкг 5.9 %
Витамин B3 500 мкг 2.8 %
Витамин B4 0 %
Витамин B5 200 мкг 4 %
Витамин B6 200 мкг 10 %
Витамин B9 94 мкг 23.5 %
Витамин B12 0 мкг 0 %
Жирорастворимые
Витамин A 57 мкг 7.1 %
Альфа-каротин 15 мкг 0.3 %
Альфа-каротин 675 мкг 13.5 %
Витамин D 0 мкг 0 %
Витамин D2 0 %
Витамин D3 0 %
Витамин E 1.4 мг 9.3 %
Витамин K 101.4 мкг 84.5 %

Подробнее о нутриентах продукта

Содержание витаминов в других продуктах

Похожие категории продуктов